A prática de boa higiene é essencial, pois ajuda a prevenir a disseminação de bactérias, vírus e outros patógenos que podem causar doenças. Práticas de higiene adequadas também ajudam a manter a pele, o cabelo e os dentes saudáveis.
Higiene pessoal refere-se às práticas que os indivíduos realizam para manter a limpeza e promover uma boa saúde. Boas práticas de higiene incluem, mas não estão limitadas, lavar as mãos, tomar banho ou ducha, higiene oral, cuidados com os cabelos, cuidados com as unhas e higiene das roupas.
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A higiene pessoal é importante porque ajuda a prevenir a disseminação de germes e infecções. Os germes podem ser encontrados em superfícies, no ar e em nossos corpos, e podem ser facilmente transmitidos a outras pessoas por meio de contato físico, tosse ou espirro, ou tocando em objetos contaminados. Ao praticar uma boa higiene pessoal , podemos reduzir o risco de espalhar germes causadores de doenças para outras pessoas e diminuir nosso próprio risco de ficar doente.
Neste artigo, discutiremos o que fazer e o que não fazer em termos de práticas de higiene para ajudar você a manter uma boa higiene pessoal e saúde.
Dose de práticas de higiene:
Lave as mãos com frequência.
Lavar as mãos regularmente (pelo menos 20 segundos) é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para prevenir a propagação de germes, especialmente:
antes de comer ou preparar alimentos.
depois de usar o banheiro.
depois de tossir ou espirrar.
depois de tocar em animais ou resíduos animais.
antes e depois de tratar feridas.
depois de tocar em superfícies em locais públicos.
depois de manusear o lixo.
antes e depois de cuidar de alguém doente.
Escove e use fio dental nos dentes diariamente.