Se alguma vez existiu um tipo de pessoa que precisa de uma solução de colchão Cachinhos Dourados, seria a pessoa que dorme nas costas. Se for muito firme, essas pessoas podem sentir tensão desnecessária nos ombros e na região lombar. Muito mole, e seus quadris podem afundar e sair do alinhamento com os ombros, resultando em costas arqueadas e dores na coluna. Portanto, esses sonhadores precisam de uma sensação de firmeza média que fique bem no meio desses dois extremos .
Na minha experiência, quem dorme nas costas vai querer uma cama que fique em algum lugar entre 5,5-7 em 10 na escala de firmeza , sendo 1 o colchão mais macio do mundo e 10 o colchão mais firme do mundo. Para referência, 6,5 é normalmente considerado o padrão da indústria para firmeza média.
Por que essa vibração é adequada para quem dorme nas costas? Bem, ajuda a levantar e colocar a coluna em um alinhamento neutro. Quando falo sobre alinhamento neutro da coluna, basicamente estou me referindo à ideia de estabelecer uma linha uniforme desde os ombros até os quadris. Isso ajuda a aliviar a tensão nas costas e a prevenir dores relacionadas à fibromialgia e à artrite .
Embora as pessoas que dormem nas costas tenham sorte porque geralmente podem encontrar conforto em uma variedade de tipos diferentes de colchões e materiais, recomendo que essas pessoas verifiquem colchões híbridos , que combinam camadas de espuma e bobina (mais sobre isso mais tarde). confira meu guia do melhor colchão para travessas traseiras .